健康

為什么青少年不宜經常“開夜車”?

人們的一切活動,包括腦力和體力活動,都受大腦皮層的指揮。大腦具有高度的反應性,能很快感受到外界一切激,及時發出命令。可是,大腦又特別脆弱和嬌嫩。當外界刺激過多,使它過度興奮的時候,就由興奮逐漸轉入抑制。于是,人就慢慢地進入睡眠狀態,保護腦神經細胞免于過度疲勞而損壞,這就叫“保護性抑制” 。睡眠以后,疲勞了的細胞得到休息,又可從血液里得到新的養分,體力也逐漸得到恢復。經常“開夜車”挑燈夜讀,直到深更半夜,甚至熬上一個通宵,這樣做,既不利身體健康,學習效果也大打折扣,而且還會影響明天、后天的學習。有的人“開夜車”只是無目的地上網瀏覽或者玩游戲機等,更不值得提倡。

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